Sampoorna Yoga

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Sampoorna Yoga Berlin
Peace Yoga - Kostenlose Yogastunde
04. / 11. / 18. / 25. März, 11 - 12 Uhr
Bitte vorher anmelden.

Anstatt sich von den äußeren Einflüssen hetzen zu lassen, kannst du in deine Tiefe gehen und entdecken, dass es in dir ruhig sein kann, obwohl alles um dich herum verrückt spielt. Du merkst, dass du in deiner Ruhe, in deiner Kraft sein kannst, du kannst selber Gestalten und musst nicht nur auf das Chaos reagieren, du kannst Sein, du kannst Glück und Zufriedenheit, trotz dieser unruhigen Zeiten, erfahren. Das spiegelt sich dann in deinen Lebensumständen. Obwohl du mitten im turbulenten Leben stehst, wirst du ruhiger und ausgeglichener und das spiegelt sich im Außen wieder. Täglich ein bisschen üben ist da viel wertvoller, als ab und zu ganz viel zu machen, in einen Aktionismus zu verfallen.

An vier Samstagen kann man sich kostenlos und unverbindlich von der wohltuenden Wirkung des Yoga überzeugen. In den jeweils 60 Minuten werden einfache Körper- und Atemübungen erprobt, die keinerlei Vorkenntnisse erfordern. Sanfte Yogaübungen stärken die Muskeln, Bänder, Sehnen, Gelenke und erhöhen die Beweglichkeit. Sie lösen körperliche, geistige und emotionale Spannungen und erwecken Energiereserven. Da Yogaübungen immer in Verbindung mit tiefer Atmung und Konzentration praktiziert werden, helfen sie inneren Frieden zu entwickeln.

Sampoorna Yoga Berlin
Manuela Schöbler
24.06., 15 - 17 Uhr

Lachyoga nach Dr. Madan Kataria
"Lachen ist der Tanz der Atmung." (Spruch aus Indien)
Lachyoga ist eine ganzheitliche Methode bestehend aus Atem- und Streckübungen, kombiniert mit pantomimischen Lach- u. Klatschübungen. Das Motto lautet: „Fake it until you make it“, was soviel bedeutet wie Lachen ohne Grund, um dann ganz schnell in ein natürliches Lachen zu kommen.

Lachen ist ansteckend und so gesund! Das besagen der Volksmund und wissenschaftliche Untersuchungen.
Wir schütten Glückshormone aus, bauen Stress ab, stärken unser Immunsystem, erhöhen unsere Sauerstoffzufuhr im ganzen Körper und werden gelassener. Lachyoga ist eine ganzheitliche und fröhliche Methode, um etwas für seine Gesundheit zu tun.
Gemeinsames grundloses Lachen kann zu einer neuen und wertvollen Erfahrung werden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken mit.
Manuela Schöbler http://www.lachen-entspannen-ordnen.de/