KURSE
Mittelstufe
Mittelstufe Dieser Kurs ist auch ein regulärer Kurs mit verbindlicher Teilnahme, um am Ende eine Bezuschussung von den gesetzlichen Krankenkassen zu erhalten. Meistens wechseln die
Meditation & Atmung
Online Meditation und Atmung Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.” (Bhagavad Gita) Die morgendliche online Praxis ist ein bewusster Einsteig
Rückenyoga
Rückenyoga Dieser Kurs ist ein sehr sanfter Yogakurs, der rückenfreundlich aufgebaut ist und gleichzeitig den Rücken trainiert. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, sodass jede*r Teilnehmer*in persönlich
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der sich fast alles um das wachsende Kind dreht, dabei bleibt oft wenig Zeit für die
Senioren Yoga
Seniorenyoga Das goldene Alter, die Zeit des Ruhestands – bei uns mit dem Beigeschmack eines „Rentners“ behaftet – ist in vielen Kulturen eine Zeit des
Anfängerkurs
Anfängerkurs Sampoorna Yoga ist ein wissenschaftlich begründeter und systematischer Schritt-für-Schritt-Prozess, den jede*r, ob jung oder alt, krank oder gesund, Frau oder Mann praktizieren kann. Du
Erstattung durch die Krankenkasse
Alle unsere Kurse sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert, somit können zwei Kurse pro Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen und der Beihilfe bezuschusst werden. Dafür muss die Kursgebühr vorgeleistet werden, nach erfolgreicher Teilnahme von mindestens 80% kann bei der Krankenkasse eine Rückerstattung beantragt werden. Deren Höhe beläuft sich üblicherweise auf 75 – 90% der Kursgebühr.
Die AOK Niedersachsen und Bremen/Bremerhaven übernehmen die kompletten Kurskosten für zwei Kurse pro Jahr. Hierfür muss vor Kursbeginn der Gutschein für Entspannung beantragt und bei uns eingereicht werden. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs und 80% Anwesenheit rechnen wir direkt mit der AOK ab.
Hier kannst du deinen Gutschein beantragen.
GesundheitsTicket
Das Betriebliche GesundheitsTicket kann von jedem sozialversicherungspflichtig beschäftigten Mitarbeiter eingesetzt werden, der im Rahmen betrieblicher Gesundheitsvorsorge von seinem Arbeitgeber ein GesundheitsTicket erhalten hat.
Mehr Informationen zum Gesundheits Ticket findest du hier.
MACHTfit
Als Mitarbeiter kannst du unsere Kurse direkt online buchen. Durch den Zuschuss des Arbeitgebers bleibt für dich nur ein geringer Eigenanteil.
Mehr Informationen zu MACHTfit findest du hier
WORKSHOPS UND EVENTS
Einführung in die Meditation
Einführung in die Meditation „Meditation ist das zur Ruhe bringen der Gedanken des Geistes” (Pantanjali) Stell dir vor, dein Geist ist wie ein Meer voller Gedanken.
Yoga und die Wirkung auf Drüsen & Chakren
Yoga und die Wirkung auf Drüsen & Chakren Das endokrine System ist das Regel- und Steuerwerk des Körpers für verschiedenste Körperfunktionen. Als chemische Botenstoffe gelangen
Tag der offenen Tür
Tag der offenen Tür Der beste Moment, um einfach mal zu schnuppern: Am Tag der offenen Tür gibt es die Möglichkeit das Sampoorna Yoga Zentrum
Korrekturen 1, 2, 3
Korrekturen 1, 2, 3 In diesem Workshop nehmen wir uns viel Zeit für genaue Korrekturen. Beginnend mit der Atmung werden wir jeden Teilnehmer/in in den
Detox Wochenende & Fastenwoche
Kriya Wochenende & Fastenwoche In der heutigen hektischen Welt ist es wichtiger denn je, auf unser Wohlbefinden zu achten. Eine ganzheitliche Wellnessreise, die Körper, Geist
Yoga und die Wirkung auf die Organe
Yoga und die Wirkung auf die Organe In diesem Workshop entdeckst du die innere Welt der Organe. Welche Intelligenz dem Körper innewohnt und wie deutlich
Yoga Nidra – Schlaf des Yogis
Entspannung mit Tiefenwirkung Yoga Nidra ist eine altertümliche tantrische Yoga Praxis, die auch als „Schlaf des Yogi“ bezeichnet wird. Bei ruhendem Körper, wird der wache
Sonnengrußvariationen
Sonnengruß-Variationen Der Sonnengruß zählt zu den bekanntesten Übungen des Yogas. Es gibt unzählige Variationen: ganz langsam mit bewusster Atmung, dynamisch, um den Kreislauf zu trainieren,
Lockere Hüfte & freier Rücken
Lockere Hüfte & freier Rücken Die Hüfte ist eine zentrale und komplexe Schaltstelle im menschlichen Körper. Stark verkürzte Beinmuskeln beeinflussen die Hüfte von unten und Bauch- und Rückenmuskeln
SAMPOORNA YOGA INTENSIV
Sampoorna Yoga Lehrer*innen Ausbildung
- Du möchtest einfach deine Yogapraxis intensivieren?
- Du sehnst dich nach spiritueller Entwicklung?
- Du hast Lust Yoga zu unterrichten?
Durch eine bewusste Kombination aus Theorie und Praxis – Hatha-, Raja-, Karma-, Bhakti-, Jnana- und Nada Yoga – wirst du das Gelernte immer wieder in praktischen Übungen umsetzen und anwenden. Du wirst Yoga körperlich, emotional und geistig erleben und in deinem Alltag integrieren. Diese Art der intensiven Auseinandersetzung schafft in dir eine solide Grundlage, um Yoga in seiner Ursprünglichkeit zu erfahren.
Ausbildungsinhalte
- Hatha Yoga: Asanas (Yogapositionen): Unterrichtsmethodik und -didaktik
- Raja Yoga: Studium und Kontrolle des Geistes
- Karma Yoga: Der Weg des richtigen Handelns und selbstlosen Dienens
- Bhakti Yoga: Der Weg der Hingabe und der Liebe
- Jnana Yoga: Selbsterkenntnis, richtiges Befragen „Wer bin ich?“
- Nada Yoga: Studium und Anwendung von Schwingung zur Heilung und Erhebung d. Geistes
- Anatomie & Physiologie: In Bezug zum Hatha Yoga
- Yoga-Kriyas (Reinigungstechniken), Richtige Ernährung für optimale Gesundheit und einen ruhigen Geist
- Ayurveda: Grundlegende Einführung in die uralte Kunst des Heilens
- Pranayama und Atemübungen: Kontrolle der Lebensenergie, Astralkörper, Nadis & Chakras
- Meditation, Mantra & Japa Yoga: Nutzen der Göttlichen Schwingung für Heilung auf allen Ebenen
- Vedanta Philosophie, Bhagavad Gita, Studium und Anwendung im alltäglichen Leben, Karma & Reinkarnation
2 Jahresausbildung
500 Ausbildungsstunden werden von den Krankenkassen und Yoga-Alliance nur anerkannt, wenn die Ausbildung mindestens zwei Jahre dauert. Du kannst die Ausbildungsmodule flexibel nach deinen Bedürfnissen kombinieren, sodass du am Ende innerhalb von mindestens zwei Jahren 500 Stunden absolviert hast. Der Ausbildungsbeginn ist immer zu Ostern oder Weihnachten.
Ausbildungswochenenden 2024
- 01.-02.06.2024
- 03.-04.08.2024
- 07.-08.09.2024
- 02.-03.11.2024
Ausbildungswochenenden 2025
- 01.-02.02.2025
- 01.-02.03.2025
- 03.-04.05.2025
- 28.-29.06.2024
Ausbildungsmodule
Intensivblock-Modul
Wochenend-Modul
Abend-Modul
Ausbildungsmodell-Beispiele
Grund- ausbildung 2024
Ostern 2024/26
Ostern 2024/26
Ostern 2024/26
Ostern 2024/26
Ostern 2024/26
Gründer des Sampoorna Yoga
Das, von Dr. Shri Yogi Hari gegründete, Sampoorna Yoga ist ein systematischer Weg zu Gesundheit, einem zufriedenen Leben und dem höchsten Ziel: der Erleuchtung. Es kann tatsächlich von jedem/r ausgeführt werden, unabhängig von Alter, Geschlecht und eigenem „Fitnesslevel“. Dieses einzigartige System ermöglicht es, unterschiedlichste Niveaus gleichzeitig zu unterrichten, ohne dabei Präzision und Zuwendung zum Teilnehmer*innen zu vernachlässigen. Dr. Shri Yogi Hari ist ein Meister des Hatha, Raja und Nada Yoga. Er kommt aus der Tradition von Swami Sivananda und lernte Yoga von seinen Gurus Swami Vishnu Devananda und Swami Nada Brahmananda, einem der größten Nada Yogis seiner Zeit, bei dem er 15 Jahre die Wissenschaft des Nada Yoga studierte.
Lerne von direkten Schüler*innen von Dr. Shri Yogi Hari
Bernhard Rama Dökel unterrichtet seit 23 Jahren täglich mehrere Sampoorna Yoga Kurse und unterstützte Dr. Shri Yogi Hari seit 13 Jahren bei der Ausbildung zum/r Sampoorna Yoga Lehrer*in in Deutschland und Florida. Von Juni 2018 bis November 2023 lebte er mit Dr. Shri Yogi Hari im Ashram in Florida. Der nahe und intensive Kontakt zum Gründer des Sampoorna Yoga erlaubte ihm tiefe Erkenntnisse auf allen Ebenen des Yoga. In dieser Tradition unterrichtet er das Wissen und die Lehre des Sampoorna Yoga.
Marta Manisha Stuckenschmidt praktiziert seit ihrer Jugend Sampoorna Yoga in all seinen Facetten. 2010 hat sie ihre Ausbildung zur Sampoorna Yoga Lehrerin in Dr. Shri Yogi Haris Ashram in Florida absolviert und danach neben ihrem Studium unterrichtet. Längere Aufenthalte im Ashram und bei Dr. Shri Yogi Harms Besuchen in Deutschland, ermöglichten ihr die Essenz des Sampoorna Yoga zu (er)leben. Nach mehreren Jahren in Bolivien, führt sie seit 2019 hauptberuflich das Sampoorna Yoga Zentrum in Oldenburg und unterrichtet mehrere Stunden täglich unterschiedlichste Niveaus des Sampoorna Hatha Yoga, Workshops und Yoga Nidra.
YOGA NIDRA AUSBILDUNG
In dieser Yoga Nidra Ausbildung lernst du die Grundlagen des Yoga Nidra und wie du diese heilende, kraftvolle Technik mit anderen teilen kannst.
Die Ausbildung wird von Chitra Sukhu, eine weltweit namhaft anerkannte Expertin in Yoga Nidra sowie Hatha Yoga geleitet. Chitra ist die Tochter von Yogi Hari, dem Gründer des Sampoorna Yoga und Leela Mata, Ayurveda- und Yogaspezialistin.
Die Yoga Nidra Ausbildung basiert auf Yoga, Ayurveda und Tantrischen Schriften, Lehren von Swami Satyananda, Swami Rama und Chitra Sukhus eigenen umfassenden Erfahrungen. Nach Abschluss dieses fundierten Eintauchens mittels Lernen und Üben in Yoga Nidra bist du in der Lage, diese Technik selbst zu unterrichten.
Die Ausbildung ist von der Yoga Alliance zertifiziert.
Die Yoga Nidda Level I und Level II werden von Sampoorna Yoga Wetter durchgeführt. Mehr Informationen zur Ausbildung findest du hier.
STUNDENPLAN
