Anfängerkurs
Anfängerkurs Sampoorna Yoga ist ein wissenschaftlich begründeter und systematischer Schritt-für-Schritt-Prozess, den jede*r, ob jung oder alt, krank oder gesund, Frau oder Mann praktizieren kann. Du erlernst im Anfängerkurs die Grundlagen für alle weiteren Aufbaukurse. Beginnend mit einfachen Atemübungen (Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati, Wechselatmung, Ujjay) erlernst du die Rishikesh-Reihe, Entspannungstechniken und bekommst Hinweise zur Ernährung, zum […]
Atemkurs – Erwecke deine Lebensenergie
Intensiver Atemkurs über drei Monate Erwecke deine Lebensenergie Atmung ist die größte Vitalfunktion des Körpers! Du kannst sie bewusst nutzen, um dein Leben zu verändern. Schon nach drei Monaten erweitert sich dein Atemvolumen von ca. 0,5 auf 0,75 Liter pro Atemzug. Jede deiner Zellen wird optimal mit Sauerstoff versorgt, und du fühlst dich lebendiger und […]
Sampoorna Yoga Erlebnistage
Sampoorna Yoga Erlebnistage Wir laden dich herzlich zu unseren Sampoorna Yoga Erlebnistagen ein – ein Wochenende voller Bewegung, Entspannung und neuer Inspiration. Entdecke die Vielfalt des Sampoorna Yoga, erhalte wertvolle Tipps für einen gesunden Alltag und erlebe, wie du durch bewusstes Atmen und Achtsamkeit deine Lebensenergie weckst. Highlights des Programms: Spezielle Angebote bei Vertragsabschluss: […]
Bauch-Beine-Yoga
Bauch-Beine-Yoga Eine starke Körpermitte ist nicht nur für die Stabilität und Ausrichtung des Körpers wichtig, sondern trägt auch dazu bei, den gesamten Körper aufrecht zu halten und Bewegungen mit Leichtigkeit auszuführen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der seinen Körper mit mehr Leichtigkeit und Kraft bewegen möchte. Ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrungen […]
Yoga und die Wirkung auf Drüsen & Chakren
Yoga und die Wirkung auf Drüsen & Chakren Das endokrine System ist das Regel- und Steuerwerk des Körpers für verschiedenste Körperfunktionen. Als chemische Botenstoffe gelangen die Hormone über den Blutkreislauf an ihr Ziel. Wie ein Server senden die Drüsen E-Mails durch den Körper. Auf einer feinstofflichen Ebene findet ein ähnlicher Prozess bei den Chakren statt. […]
Detox Wochenende & Fastenwoche
Detox Wochenende & Fastenwoche In der heutigen hektischen Welt ist es wichtiger denn je, auf unser Wohlbefinden zu achten. Eine ganzheitliche Wellnessreise, die Körper, Geist und Seele anspricht, kann dabei helfen, wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen. Im Mittelpunkt steht dabei die Entgiftung – nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Hier erfahren Sie, wie Sie […]
Mehr Energie & Spannkraft für den Alltag
Mehr Energie & Spannkraft für den Alltag Tauche ein in eine kraftvolle Yogapraxis, die dir mehr Leichtigkeit, Stabilität und innere Ruhe schenkt. In diesem Workshop liegt der Fokus darauf, mit Anmut durch die Sampoorna Yoga Reihe zu fließen, während du gleichzeitig Stabilität und Gleichgewicht trainierst. Du lernst: · Stabilität und Gleichgewicht: Trainiere deinen Körper, sich im Raum […]
Yoga auf der Dobbenwiese
Yoga auf der Dobbenwiese Open Air Tradition: Während der Sommerferien sind wir wieder wie jedes Jahr jeden Donnerstag und dieses Jahr auch Sonntag auf der Dobbenwiese und bieten kostenlos Yoga für alle an. Für die Yogastunde brauchst du keine Vorkenntnisse. Bequeme Kleidung und deine Yogamatte oder eine andere Unterlage ist alles, was du benötigst. Wann: […]
Yoga und die Wirkung auf die Organe
Yoga und die Wirkung auf die Organe In diesem Workshop entdeckst du die innere Welt der Organe. Welche Intelligenz dem Körper innewohnt und wie deutlich wir durch Sampoorna Hatha Yoga auf Organe und Drüsen einwirken können. Die tägliche Haltung des Körpers bestimmt über die Jahre, wie wir die Organe und Drüsen ansprechen und stimulieren. Eigentlich praktizieren […]
Yoga-Wochenende
Yoga Intensiv Wochenende Yoga intensiv (er)leben Suchst du nach einer Möglichkeit, deine Yogapraxis zu vertiefen und deine spirituelle Entwicklung zu fördern? Möchtest du eine gemeinschaftliche Erfahrung genießen, die Meditation, Mantra-Singen, Hatha Yoga, Karma Yoga und Yoga-Philosophie umfasst. Dieses intensive Wochenende bietet genau das! Was erwartet dich: Yogapraxis: Tauche tief in Hatha Yoga ein, um deine […]
Pranayama – die Kunst des Atmens
Pranayama – die Kunst des Atmens Wir können tagelang ohne Nahrung oder Wasser leben, aber ohne Sauerstoff nur ein paar Minuten. Daher ist es erstaunlich, wie wenig Aufmerksamkeit wir der Bedeutung des richtigen Atmens im Alltag widmen. Die Währung des Körpers ist nicht Euro, sondern O²: Je mehr Sauerstoff bzw. Prana (feinstoffliche Energie) wir aufnehmen, desto mehr Energie […]