Anfängerkurs
Anfängerkurs Sampoorna Yoga ist ein wissenschaftlich begründeter und systematischer Schritt-für-Schritt-Prozess, den jede*r, ob jung oder alt, krank oder gesund, Frau oder Mann praktizieren kann. Du erlernst im Anfängerkurs die Grundlagen für alle weiteren Aufbaukurse. Beginnend mit einfachen Atemübungen (Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati, Wechselatmung, Ujjay) erlernst du die Rishikesh-Reihe, Entspannungstechniken und bekommst Hinweise zur Ernährung, zum […]
Vortrag: Einführung ins Ayurveda
Vortrag: Einführung ins Ayurveda Was ist Ayurveda? – Die Wissenschaft des Lebens Ayurveda bedeutet „Wissenschaft des Lebens“ und gilt als die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt. Sie stammt aus Indien und ist eng mit der vedischen Kultur verbunden – seit über 5.000 Jahren. Ayurveda betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Bewusstsein und […]
Ayurveda Wellnesswoche
Ayurveda Termin Diese Angebote werden von Ambika Franco, ayurvedische Ärztin, Yoga Lehrerin und Massage Therapeutin aus Florida durchgeführt. Angebote Ayurvedisches Beratungsgespräch Eine gründliche und einfühlsame Begleitung, um deine individuelle Dosha-Konstitution, deine Gesundheitshistorie und aktuelle Ungleichgewichte besser zu verstehen. Gemeinsam entwickeln wir einen persönlichen ayurvedischen Begleitplan für mehr Wohlbefinden. Ziel: Körper, Geist und Lebensstil in Einklang […]
Atmung Intensiv – 6 monatiger Atemkurs
Atmung intensiv – 6 monatiger Atemkurs Erwecke deine Lebensenergie Atmung ist die größte Vitalfunktion des Körpers! Du kannst sie bewusst nutzen, um dein Leben zu verändern. Schon nach drei Monaten erweitert sich dein Atemvolumen von ca. 0,5 auf 0,75 Liter pro Atemzug. Jede deiner Zellen wird optimal mit Sauerstoff versorgt, und du fühlst dich lebendiger […]
Sampoorna Yoga Erlebnistage
Sampoorna Yoga Erlebnistage Wir laden dich herzlich zu unseren Sampoorna Yoga Erlebnistagen ein – ein Wochenende voller Bewegung, Entspannung und neuer Inspiration. Entdecke die Vielfalt des Sampoorna Yoga, erhalte wertvolle Tipps für einen gesunden Alltag und erlebe, wie du durch bewusstes Atmen und Achtsamkeit deine Lebensenergie weckst. Highlights des Programms: Kostenlose Hatha Yoga für Anfänger*innen: […]
Ayurveda Pur – Detox WE & Fastenwoche
Ayurvedisches Detox Wochenende & Fastenwoche In der heutigen hektischen Welt ist es wichtiger denn je, auf unser Wohlbefinden zu achten. Eine ganzheitliche Wellnessreise, die Körper, Geist und Seele anspricht, kann dabei helfen, wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen. Im Mittelpunkt steht dabei die Entgiftung – nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Hier erfahren Sie, wie […]
Yoga auf der Dobbenwiese
Yoga auf der Dobbenwiese Open Air Tradition: Während der Sommerferien sind wir, wie jedes Jahr, auf der Dobbenwiese und bieten kostenlos Yoga für alle an. Für die Yogastunde brauchst du keine Vorkenntnisse. Bequeme Kleidung und deine Yogamatte oder eine andere Unterlage ist alles, was du benötigst. Wann: jeden Di und Do in den Sommerferien Uhrzeit: […]
Yoga-Wochenende
Yoga Intensiv Wochenende Yoga intensiv (er)leben Suchst du nach einer Möglichkeit, deine Yogapraxis zu vertiefen und deine spirituelle Entwicklung zu fördern? Möchtest du eine gemeinschaftliche Erfahrung genießen, die Meditation, Mantra-Singen, Hatha Yoga, Karma Yoga und Yoga-Philosophie umfasst. Dieses intensive Wochenende bietet genau das! Was erwartet dich: Yogapraxis: Tauche tief in Hatha Yoga ein, um deine […]
Korrekturen 1, 2, 3
Korrekturen 1, 2, 3 In diesem Workshop nehmen wir uns viel Zeit für genaue Korrekturen. Beginnend mit der Atmung werden wir jeden Teilnehmer/in in den Asanas der Rishikesh-Reihe korrigieren. Es gibt drei unterschiedliche Workshops: Korrekturen 1: Sitzpositionen – Atemtechniken – Sonnengruß Korrekturen 2: Kriegerpositionen – Bauchmuskeltraining – Umkehrstellungen – Vorwärtsbeugen Korrekturen 3: Rückwärtsbeugen – Drehungen […]
Lockere Hüfte & freier Rücken
Lockere Hüfte & freier Rücken Die Hüfte ist eine zentrale und komplexe Schaltstelle im menschlichen Körper. Stark verkürzte Beinmuskeln beeinflussen die Hüfte von unten und Bauch- und Rückenmuskeln von oben. Jede Verlagerung des Körpers wird von dieser Schaltstelle koordiniert. Je symmetrischer sich die Hüfte bewegt, desto freier sind auch Rücken, Knie, Schultern und der Kiefer. Du lernst:• Ein Verständnis über das […]
Yoga Nidra – Schlaf des Yogis
Entspannung mit Tiefenwirkung Yoga Nidra ist eine altertümliche tantrische Yoga Praxis, die auch als „Schlaf des Yogi“ bezeichnet wird. Bei ruhendem Körper, wird der wache Geist in einen meditativen Zustand versetzt. Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannungstechniken hinausgeht. Eine tiefe und vollkommene Entspannung wird erlangt, wenn […]
