Yoga und die Wirkung auf Drüsen & Chakren
Yoga und die Wirkung auf Drüsen & Chakren Das endokrine System ist das Regel- und Steuerwerk des Körpers für verschiedenste Körperfunktionen. Als chemische Botenstoffe gelangen die Hormone über den Blutkreislauf an ihr Ziel. Wie ein Server senden die Drüsen E-Mails durch den Körper. Auf einer feinstofflichen Ebene findet ein ähnlicher Prozess bei den Chakren statt. […]
Detox Wochenende & Fastenwoche
Kriya Wochenende & Fastenwoche In der heutigen hektischen Welt ist es wichtiger denn je, auf unser Wohlbefinden zu achten. Eine ganzheitliche Wellnessreise, die Körper, Geist und Seele anspricht, kann dabei helfen, wieder mehr ins Gleichgewicht zu kommen. Im Mittelpunkt steht dabei die Entgiftung – nicht nur körperlich, sondern auch geistig. Hier erfahren Sie, wie Sie […]
Mehr Energie & Spannkraft für den Alltag
Mehr Energie & Spannkraft für den Alltag Tauche ein in eine kraftvolle Yogapraxis, die dir mehr Leichtigkeit, Stabilität und innere Ruhe schenkt. In diesem Workshop liegt der Fokus darauf, mit Anmut durch die Sampoorna Yoga Reihe zu fließen, während du gleichzeitig Stabilität und Gleichgewicht trainierst. Du lernst: · Stabilität und Gleichgewicht: Trainiere deinen Körper, sich im Raum […]
Yoga und die Wirkung auf die Organe
Yoga und die Wirkung auf die Organe In diesem Workshop entdeckst du die innere Welt der Organe. Welche Intelligenz dem Körper innewohnt und wie deutlich wir durch Sampoorna Hatha Yoga auf Organe und Drüsen einwirken können. Die tägliche Haltung des Körpers bestimmt über die Jahre, wie wir die Organe und Drüsen ansprechen und stimulieren. Eigentlich praktizieren […]
Tag der offenen Tür
Tag der offenen Tür Der beste Moment, um einfach mal zu schnuppern: Am Tag der offenen Tür gibt es die Möglichkeit das Sampoorna Yoga Zentrum kennenzulernen, eine kostenlose Probestunde mitzumachen. Zwischen den Probestunden gibt es ein vegetarisches Buffett und leckeren Chai Tee. Im Anschluss gibt es eine geführte Meditation. Der nächste Tag der offenen Tür […]
Sonnengrußvariationen
Sonnengruß-Variationen Der Sonnengruß zählt zu den bekanntesten Übungen des Yogas. Es gibt unzählige Variationen: ganz langsam mit bewusster Atmung, dynamisch, um den Kreislauf zu trainieren, mit fordernden Variationen, etc. Wir werden drei unterschiedliche Workshops zum Thema Sonnengrußvariationen anbieten, um das breite Spektrum des Sonnengrußes detailliert und themenbezogen anzubieten. Im zweiten Sonnengruß Workshop werden wir eine […]
Korrekturen 1, 2, 3
Korrekturen 1, 2, 3 In diesem Workshop nehmen wir uns viel Zeit für genaue Korrekturen. Beginnend mit der Atmung werden wir jeden Teilnehmer/in in den Asanas der Rishikesh-Reihe korrigieren. Es gibt drei unterschiedliche Workshops: Korrekturen 1: Sitzpositionen – Atemtechniken – Sonnengruß Korrekturen 2: Kriegerpositionen – Bauchmuskeltraining – Umkehrstellungen – Vorwärtsbeugen Korrekturen 3: Rückwärtsbeugen – Drehungen […]
Lockere Hüfte & freier Rücken
Lockere Hüfte & freier Rücken Die Hüfte ist eine zentrale und komplexe Schaltstelle im menschlichen Körper. Stark verkürzte Beinmuskeln beeinflussen die Hüfte von unten und Bauch- und Rückenmuskeln von oben. Jede Verlagerung des Körpers wird von dieser Schaltstelle koordiniert. Je symmetrischer sich die Hüfte bewegt, desto freier sind auch Rücken, Knie, Schultern und der Kiefer. Du lernst:• Ein Verständnis über das […]
Yoga Nidra – Schlaf des Yogis
Entspannung mit Tiefenwirkung Yoga Nidra ist eine altertümliche tantrische Yoga Praxis, die auch als „Schlaf des Yogi“ bezeichnet wird. Bei ruhendem Körper, wird der wache Geist in einen meditativen Zustand versetzt. Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannungstechniken hinausgeht. Eine tiefe und vollkommene Entspannung wird erlangt, wenn […]
Einführung in die Meditation
Einführung in die Meditation „Meditation ist das zur Ruhe bringen der Gedanken des Geistes” (Pantanjali) Stell dir vor, dein Geist ist wie ein Meer voller Gedanken. Da die Gedanken von Natur aus flüchtig sind, wandern sie beständig im Gestern und Morgen herum. Während wir essen, denken wir an die Arbeit, während wir arbeiten, denken wir an unsere […]