Sampoorna Yoga ist ein wissenschaftlich fundierter, systematischer Schritt-für-Schritt-Prozess, der für alle Menschen zugänglich ist – unabhängig von Alter, Geschlecht oder individuellen körperlichen Voraussetzungen.

Du erlernst im Anfängerkurs die Grundlagen für alle weiteren Aufbaukurse. Beginnend mit einfachen Atemübungen (Bauchatmung, volle Yogaatmung, Kapalabhati, Wechselatmung, Ujjay) erlernst du die Rishikesh-Reihe, Entspannungstechniken und bekommst Hinweise zur Ernährung, zum positiven Denken und zur Yogaphilosophie. Die Rishikesh-Reihe ist eine Abfolge von 12 Yogapositionen, die von Swami Sivananda zusammengestellt wurde. In ihrer systematischen Folge hat sie eine starke Wirkung, sowohl auf den physischen, energetischen als auch geistigen Körper. Im Anfängerkurs werden alle Übungen vorgemacht und jede*r Teilnehmer*in wird in den Positionen korrigiert. Anschließend kannst du in den Mittelstufenkursen weitermachen oder den Anfängerkurs mit einem anderen Selbstverständnis wiederholen. 

Die Anfängerkurse werden selbstverständlich von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. 

Neue Kurstermine:

ab 27.04.2026 (12 Wochen)

ab 17.08.2026 (12 Wochen)

ab 09.11.2026 (12 Wochen)

Eine kostenlose Probestunde kannst du in den laufenden Kursen und natürlich zum Tag der offenen Tür, der üblicherweise kurz vor dem neuen Kursstart stattfinde, machent. 

Eine Anmeldung ist per Mail oder über unseren Stundenplan möglich. Für weiteren Fragen melde dich gern bei uns. 

Kosten

Die 12-wöchigen Anfängerkurse kosten 192€.

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt.

Nach regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen kannst.

Die Krankenkassen erstatten in der Regel 75 € bis 100 % der Kursgebühr. Pro Kalenderjahr werden bis zu zwei Präventionskurse bezuschusst.

Bitte informiere dich vorab bei deiner Krankenkasse über die genauen Bedingungen. Auch Beihilfestellen übernehmen üblicherweise einen Teil der Kosten.