KURSE

Rückenyoga

Rückenyoga Dieser Kurs ist ein sehr sanfter Yogakurs, der rückenfreundlich aufgebaut ist und gleichzeitig den Rücken trainiert.  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, sodass jede*r Teilnehmer*in persönlich

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Schwangere

Yoga für Schwangere

Yoga für Schwangere Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der sich fast alles um das wachsende Kind dreht, dabei bleibt oft wenig Zeit für die

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Senioren

Senioren Yoga

Seniorenyoga Das goldene Alter, die Zeit des Ruhestands – bei uns mit dem Beigeschmack eines „Rentners“ behaftet – ist in vielen Kulturen eine Zeit des

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Anfängerkurs

Anfängerkurs Sampoorna Yoga ist ein wissenschaftlich begründeter und systematischer Schritt-für-Schritt-Prozess, den jede*r, ob jung oder alt, krank oder gesund, Frau oder Mann  praktizieren kann. Du

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Mittelstufe

Mittelstufe Dieser Kurs ist auch ein regulärer Kurs mit verbindlicher Teilnahme, um am Ende eine Bezuschussung von den gesetzlichen Krankenkassen zu erhalten. Meistens wechseln die

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Meditation & Atmung

Online Meditation und Atmung Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.” (Bhagavad Gita) Die morgendliche online Praxis ist ein bewusster Einsteig

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Erstattung durch die Krankenkasse

Alle unsere Kurse sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert, somit können zwei Kurse pro Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden. Dafür musst die Kursgebühr vorgeleistet werden, nach erfolgreicher Teilnahme von mindestens 80% kann bei der Krankenkasse eine Rückerstattung beantragt werden. Deren Höhe beläuft sich üblicherweise auf 75 – 90% der Kursgebühr.

Die AOK Niedersachsen und Bremen/Bremerhaven übernehmen die kompletten Kurskosten für zwei Kurse pro Jahr. Hierfür muss vor Kursbeginn der Gutschein für Entspannung beantragt und bei uns eingereicht werden. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs und 80% Anwesenheit rechnen wir direkt mit der AOK ab. 

Hier kannst du deinen Gutschein beantragen.

GesundheitsTicket 
Das Betriebliche GesundheitsTicket kann von jedem sozialversicherungspflichtig beschäftigten Mitarbeiter eingesetzt werden, der im Rahmen betrieblicher Gesundheitsvorsorge von seinem Arbeitgeber ein GesundheitsTicket erhalten hat.

Mehr Informationen zum Gesundheits Ticket findest du hier.  

 

MACHTfit 

Als Mitarbeiter kannst du unsere Kurse direkt online buchen. Durch den Zuschuss des Arbeitgebers bleibt für dich nur ein geringer Eigenanteil.

Mehr Informationen zu MACHTfit findest du hier

WORKSHOPS UND EVENTS

Hüfte
Workshops

Lockere Hüfte & freier Rücken

Lockere Hüfte & freier Rücken Die Hüfte ist eine zentrale und komplexe Schaltstelle im menschlichen Körper. Stark verkürzte Beinmuskeln beeinflussen die Hüfte von unten und Bauch- und Rückenmuskeln

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Herzlich Willkommen
Events

Tag der offenen Tür

Tag der offenen Tür Der beste Moment, um einfach mal zu schnuppern: Am Tag der offenen Tür gibt es die Möglichkeit das Sampoorna Yoga Zentrum

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Events

Detox Wochenende & Fastenwoche

Detox Wochenende & Fastenwoche In der heutigen hektischen Welt ist es wichtiger denn je, auf unser Wohlbefinden zu achten. Eine ganzheitliche Wellnessreise, die Körper, Geist

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Workshops

Sonnengrußvariationen

Sonnengruß-Variationen Der Sonnengruß zählt zu den bekanntesten Übungen des Yogas. Es gibt unzählige Variationen: ganz langsam mit bewusster Atmung, dynamisch, um den Kreislauf zu trainieren, mit fordernden Variationen,

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Workshops

Einführung in die Meditation

Einführung in die Meditation „Meditation ist das zur Ruhe bringen der Gedanken des Geistes” (Pantanjali) Stell dir vor, dein Geist ist wie ein Meer voller Gedanken.

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Events

Yoga Nidra – Schlaf des Yogis

Entspannung mit Tiefenwirkung Yoga Nidra ist eine altertümliche tantrische Yoga Praxis, die auch als „Schlaf des Yogi“ bezeichnet wird. Bei ruhendem Körper, wird der wache

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Korrektur
Workshops

Korrekturen 1, 2, 3

Korrekturen 1, 2, 3 In diesem Workshop nehmen wir uns viel Zeit für genaue Korrekturen. Beginnend mit der Atmung werden wir jeden Teilnehmer/in in den

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SAMPOORNA YOGA INTENSIV

Sampoorna Yoga Lehrer*innen Ausbildung​

  • Du möchtest einfach deine Yogapraxis intensivieren?
  • Du sehnst dich nach spiritueller Entwicklung?
  • Du hast Lust Yoga zu unterrichten?

Durch eine bewusste Kombination aus Theorie und Praxis – Hatha-, Raja-, Karma-, Bhakti-, Jnana- und Nada Yoga – wirst du das Gelernte immer wieder in praktischen Übungen umsetzen und anwenden. Du wirst Yoga körperlich, emotional und geistig erleben und in deinem Alltag integrieren. Diese Art der intensiven Auseinandersetzung schafft in dir eine solide Grundlage, um Yoga in seiner Ursprünglichkeit zu erfahren. 

Ausbildungsinhalte

  • Hatha Yoga: Asanas (Yogapositionen): Unterrichtsmethodik und -didaktik
  • Raja Yoga: Studium und Kontrolle des Geistes 
  • Karma Yoga: Der Weg des richtigen Handelns und selbstlosen Dienens 
  • Bhakti Yoga: Der Weg der Hingabe und der Liebe
  • Jnana Yoga: Selbsterkenntnis, richtiges Befragen „Wer bin ich?“ 
  • Nada Yoga: Studium und Anwendung von Schwingung zur Heilung und Erhebung d. Geistes 
  • Anatomie & Physiologie: In Bezug zum Hatha Yoga
  • Yoga-Kriyas (Reinigungstechniken), Richtige Ernährung für optimale Gesundheit und einen ruhigen Geist 
  • Ayurveda: Grundlegende Einführung in die uralte Kunst des Heilens
  • Pranayama und Atemübungen: Kontrolle der Lebensenergie, Astralkörper, Nadis & Chakras
  • Meditation, Mantra & Japa Yoga: Nutzen der Göttlichen Schwingung für Heilung auf allen Ebenen 
  • Vedanta Philosophie, Bhagavad Gita, Studium und Anwendung im alltäglichen Leben, Karma & Reinkarnation

2 Jahresausbildung

500 Ausbildungsstunden werden von den Krankenkassen und Yoga-Alliance nur anerkannt, wenn die Ausbildung mindestens zwei Jahre dauert. Du kannst die Ausbildungsmodule flexibel nach deinen Bedürfnissen kombinieren, sodass du am Ende innerhalb von mindestens zwei Jahren 500 Stunden absolviert hast. Der Ausbildungsbeginn ist immer zu Ostern oder Weihnachten. 

Ausbildungsmodule

Intensivblock-Modul

von Karfreitag bis Osterdienstag (5 Tage) und/oder   vom 2. Weihnachtsfeiertag bis Neujahr (7 Tage)

Wochenend-Modul

jeden zweiten Monat Wochenendausbildungstage von Sa bis So

Abend-Modul

jeden Do 20:00 - 22:00 oder als Ersatz reguläre Hatha-Yogastunden

Ausbildungsmodell-Beispiele

Grund- ausbildung 2024

mit 2 Intensivblöcken
2 Intensivblöcke 3 Wochenenden 20 Abende donnerstags

Ostern 2024/26

mit 2 Intensivblöcken
2 Intensivblöcke 12 Wochenenden 90 Abende donnerstags

Ostern 2024/26

mit 3 Intensivblöcken
3 Intensivblöcke 12 Wochenenden 100 Hatha-Yogastunden

Ostern 2024/26

mit 4 Intensivblöcken
4 Intensivblöcke 6 Wochenenden 90 Abende donnerstags

Ostern 2024/26

mit 5 Intensivblöcken
5 Intensivblöcke 14 Wochenenden

Ostern 2024/26

mit 6 Intensivblöcken
6 Intensivblöcke 90 Abende donnerstags

Gründer des Sampoorna Yoga

Das, von Dr. Shri Yogi Hari gegründete, Sampoorna Yoga ist ein systematischer Weg zu Gesundheit, einem zufriedenen Leben und dem höchsten Ziel: der Erleuchtung. Es kann tatsächlich von jedem/r ausgeführt werden, unabhängig von Alter, Geschlecht und eigenem „Fitnesslevel“. Dieses einzigartige System ermöglicht es, unterschiedlichste Niveaus gleichzeitig zu unterrichten, ohne dabei Präzision und Zuwendung zum Teilnehmer*innen zu vernachlässigen. Dr. Shri Yogi Hari ist ein Meister des Hatha, Raja und Nada Yoga. Er kommt aus der Tradition von Swami Sivananda und lernte Yoga von seinen Gurus Swami Vishnu Devananda und Swami Nada Brahmananda, einem der größten Nada Yogis seiner Zeit, bei dem er 15 Jahre die Wissenschaft des Nada Yoga studierte.

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Lerne von direkten Schüler*innen von Dr. Shri Yogi Hari

Bernhard Rama Dökel unterrichtet seit 23 Jahren täglich mehrere Sampoorna Yoga Kurse und unterstützte Dr. Shri Yogi Hari seit 13 Jahren bei der Ausbildung zum/r Sampoorna Yoga Lehrer*in in Deutschland und Florida. Von Juni 2018 bis November 2023 lebte er mit Dr. Shri Yogi Hari im Ashram in Florida. Der nahe und intensive Kontakt zum Gründer des Sampoorna Yoga erlaubte ihm tiefe Erkenntnisse auf allen Ebenen des Yoga. In dieser Tradition unterrichtet er das Wissen und die Lehre des Sampoorna Yoga.

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Marta Manisha Stuckenschmidt praktiziert seit ihrer Jugend Sampoorna Yoga in all seinen Facetten. 2010 hat sie ihre Ausbildung zur Sampoorna Yoga Lehrerin in Dr. Shri Yogi Haris Ashram in Florida absolviert und danach neben ihrem Studium unterrichtet. Längere Aufenthalte im Ashram und bei Dr. Shri Yogi Harms Besuchen in Deutschland, ermöglichten ihr die Essenz des Sampoorna Yoga zu (er)leben. Nach mehreren Jahren in Bolivien, führt sie seit 2019 hauptberuflich das Sampoorna Yoga Zentrum in Oldenburg und unterrichtet mehrere Stunden täglich unterschiedlichste Niveaus des Sampoorna Hatha Yoga, Workshops und Yoga Nidra.

Yoga Fotosession mit Julia_57
Early Bird
200 Std. Ausbildung
2400 Einmalig
  • Bis 28.02.2024

Regulär

200 Std. Ausbildung
2600 Einmalig
  • ab 01.03.2024

Monatsraten

200 Std. Ausbildung
280 10 Monate
  • ab 29.03.2024
Early Bird
500 Std. Ausbildung
4800 Einmalig
  • Bis 28.02.2024

Regulär

500 Std. Ausbildung
5000 Einmalig
  • ab 01.03.2024

Monatsraten

500 Std. Ausbildung
225 24 Monate
  • ab 29.03.2024

STUNDENPLAN