KURSE
Meditation & Atmung
Online Meditation und Atmung Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst.” (Bhagavad Gita) Die morgendliche online Praxis ist ein bewusster Einsteig
Rückenyoga
Rückenyoga Dieser Kurs ist ein sehr sanfter Yogakurs, der rückenfreundlich aufgebaut ist und gleichzeitig den Rücken trainiert. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, sodass jede*r Teilnehmer*in persönlich
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der sich fast alles um das wachsende Kind dreht, dabei bleibt oft wenig Zeit für die
Senioren Yoga
Seniorenyoga Das goldene Alter, die Zeit des Ruhestands – bei uns mit dem Beigeschmack eines „Rentners“ behaftet – ist in vielen Kulturen eine Zeit des
Anfängerkurs
Anfängerkurs Sampoorna Yoga ist ein wissenschaftlich begründeter und systematischer Schritt-für-Schritt-Prozess, den jede*r, ob jung oder alt, krank oder gesund, Frau oder Mann praktizieren kann. Du
Mittelstufe
Mittelstufe Dieser Kurs ist auch ein regulärer Kurs mit verbindlicher Teilnahme, um am Ende eine Bezuschussung von den gesetzlichen Krankenkassen zu erhalten. Meistens wechseln die
Bezuschussung durch Krankenkasse & Arbeitgeber
Alle unsere Kurse sind von der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert, somit können zwei Kurse pro Jahr von den gesetzlichen Krankenkassen und der Beihilfe bezuschusst werden. Dafür muss die Kursgebühr vorgeleistet werden, nach erfolgreicher Teilnahme von mindestens 80% kann bei der Krankenkasse eine Rückerstattung beantragt werden. Deren Höhe beläuft sich üblicherweise auf 75 – 90% der Kursgebühr.
Hast du noch einen Gesundheitsgutschein von der AOK Niedersachsen und Bremen/Bremerhaven? Diese Gutscheine können nur noch bis zum 31.12.2025 genutzt werden. Nach erfolgreicher Teilnahme am Kurs und 80% Anwesenheit rechnen wir direkt mit der AOK ab.
Zuschuss über den Arbeitgeber
Bietet dein Arbeitgeber das GesundheitsTicket, MACHTfit oder proFIT an, dann kannst du dir über die jeweilige Plattform einen Gutschein oder sogar einen ganzen Kurs buchen.
Mehr Informationen zum GesundheitsTicket findest du hier.
MACHTfit
Als Mitarbeiter kannst du unsere Kurse direkt online bei MACHTfit buchen. Durch den Zuschuss deines Arbeitgebers bleibt für dich nur ein geringer Eigenanteil.
Mehr Informationen zu MACHTfit findest du hier.
proFIT
Bei proFIT kannst du einen Gutschein über einen Sachbezug beantragen, diesen kannst du für Kurse, Workshops und andere Angebote bei uns nutzen.
Mehr Infos findest du hier.
WORKSHOPS
Einführung in die Meditation
Einführung in die Meditation „Meditation ist das zur Ruhe bringen der Gedanken des Geistes” (Pantanjali) Stell dir vor, dein Geist
Bauch-Beine-Yoga
Bauch-Beine-Yoga Eine starke Körpermitte ist nicht nur für die Stabilität und Ausrichtung des Körpers wichtig, sondern trägt auch dazu bei,
Korrekturen 1, 2, 3
Korrekturen 1, 2, 3 In diesem Workshop nehmen wir uns viel Zeit für genaue Korrekturen. Beginnend mit der Atmung werden
Mehr Energie & Spannkraft für den Alltag
Mehr Energie & Spannkraft für den Alltag Tauche ein in eine kraftvolle Yogapraxis, die dir mehr Leichtigkeit, Stabilität und innere
Sonnengrußvariationen
Sonnengruß-Variationen Der Sonnengruß zählt zu den bekanntesten Übungen des Yogas. Es gibt unzählige Variationen: ganz langsam mit bewusster Atmung, dynamisch,
Pranayama – die Kunst des Atmens
Pranayama – die Kunst des Atmens Wir können tagelang ohne Nahrung oder Wasser leben, aber ohne Sauerstoff nur ein paar
Yoga und die Wirkung auf Drüsen & Chakren
Yoga und die Wirkung auf Drüsen & Chakren Das endokrine System ist das Regel- und Steuerwerk des Körpers für verschiedenste
Lockere Hüfte & freier Rücken
Lockere Hüfte & freier Rücken Die Hüfte ist eine zentrale und komplexe Schaltstelle im menschlichen Körper. Stark verkürzte Beinmuskeln beeinflussen die Hüfte von
Yoga und die Wirkung auf die Organe
Yoga und die Wirkung auf die Organe In diesem Workshop entdeckst du die innere Welt der Organe. Welche Intelligenz dem
EVENTS & RETREATS
Atemkurs – Erwecke deine Lebensenergie
Intensiver Atemkurs über drei Monate Erwecke deine Lebensenergie Atmung ist die größte Vitalfunktion des Körpers! Du kannst sie bewusst nutzen,
Yoga auf der Dobbenwiese
Yoga auf der Dobbenwiese Open Air Tradition: Während der Sommerferien sind wir, wie jedes Jahr, auf der Dobbenwiese und bieten
Yoga Nidra – Schlaf des Yogis
Entspannung mit Tiefenwirkung Yoga Nidra ist eine altertümliche tantrische Yoga Praxis, die auch als „Schlaf des Yogi“ bezeichnet wird. Bei
Yoga-Wochenende
Yoga Intensiv Wochenende Yoga intensiv (er)leben Suchst du nach einer Möglichkeit, deine Yogapraxis zu vertiefen und deine spirituelle Entwicklung zu
Detox Wochenende & Fastenwoche
Detox Wochenende & Fastenwoche In der heutigen hektischen Welt ist es wichtiger denn je, auf unser Wohlbefinden zu achten. Eine
Sampoorna Yoga Erlebnistage
Sampoorna Yoga Erlebnistage Wir laden dich herzlich zu unseren Sampoorna Yoga Erlebnistagen ein – ein Wochenende voller Bewegung, Entspannung und
SAMPOORNA YOGA INTENSIV
Sampoorna Yoga Lehrer*innen Ausbildung
- Du möchtest einfach deine Yogapraxis intensivieren?
- Du sehnst dich nach spiritueller Entwicklung?
- Du hast Lust Yoga zu unterrichten?
Durch eine bewusste Kombination aus Theorie und Praxis – Hatha-, Raja-, Karma-, Bhakti-, Jnana- und Nada Yoga – wirst du das Gelernte immer wieder in praktischen Übungen umsetzen und anwenden. Du wirst Yoga körperlich, emotional und geistig erleben und in deinem Alltag integrieren. Diese Art der intensiven Auseinandersetzung schafft in dir eine solide Grundlage, um Yoga in seiner Ursprünglichkeit zu erfahren.
Ausbildungsinhalte
- Hatha Yoga: Unterrichtsmethodik und -didaktik
- Raja Yoga: Studium und Kontrolle des Geistes
- Karma Yoga: Der Weg des richtigen Handelns
- Bhakti Yoga: Der Weg der Hingabe
- Jnana Yoga: Selbsterkenntnis, richtiges Befragen
- Nada Yoga: Studium und Anwendung von Schwingung zur Heilung und Erhebung des Geistes
- Vedanta Philosophie
- Bhagavad Gita: Anwendung im alltäglichen Leben
- Karma & Reinkarnation
- Pranayama und Atemübungen: Kontrolle der Lebensenergie
- Meditation, Mantra & Japa Yoga
- Astralkörper, Nadis & Chakren
- Anatomie & Physiologie
- Ayurveda: Grundlegende Einführung in die uralte Kunst des Heilens
- Yoga Kriyas: Reinigungstechniken
- Richtige Ernährung: für optimale Gesundheit und einen ruhigen Geist
- Aufbau von Yogakursen: Rhythmus; Fluss einer Stunde, Korrekturen, präzise Ansagen, Kommunikation mit den Teilnehmer*innen & Humor
2 Jahresausbildung
500 Ausbildungsstunden werden von den Krankenkassen und Yoga-Alliance nur anerkannt, wenn die Ausbildung mindestens zwei Jahre dauert. Du kannst die Ausbildungsmodule flexibel nach deinen Bedürfnissen kombinieren, sodass du am Ende innerhalb von mindestens zwei Jahren 500 Stunden absolviert hast. Der Ausbildungsbeginn ist immer zu Ostern oder Weihnachten. Du möchtest quer einsteigen, dann sprich uns direkt an.
Intensivblöcke 2025/26
- 18.04.2025 – 22.04.2025
- 26.12.2025 – 01.01.2026
- 03.04.2026 – 07.04.2026
- 26.12.2026 – 01.01.2027
Ausbildungswochenenden 2025
- 01.-02.02.2025
- 01.-02.03.2025
- 03.-04.05.2025
- 05.-06.07.2025
- 06.-07.09.2025
- 01.-02.11.2025
Ausbildungsmodule
Intensivblock-Modul
Wochenend-Modul
Abend-Modul
Ausbildungsmodell-Beispiele
Grund- ausbildung 2025
Weihnachten 2025/27
Weihnachten 2025/27
Weihnachten 2025/27
Weihnachten 2025/27
Weihnachten 2025/27
Gründer des Sampoorna Yoga
Das, von Dr. Shri Yogi Hari gegründete, Sampoorna Yoga ist ein systematischer Weg zu Gesundheit, einem zufriedenen Leben und dem höchsten Ziel: der Erleuchtung. Es kann tatsächlich von jedem/r ausgeführt werden, unabhängig von Alter, Geschlecht und eigenem „Fitnesslevel“. Dieses einzigartige System ermöglicht es, unterschiedlichste Niveaus gleichzeitig zu unterrichten, ohne dabei Präzision und Zuwendung zum Teilnehmer*innen zu vernachlässigen. Dr. Shri Yogi Hari ist ein Meister des Hatha, Raja und Nada Yoga. Er kommt aus der Tradition von Swami Sivananda und lernte Yoga von seinen Gurus Swami Vishnu Devananda und Swami Nada Brahmananda, einem der größten Nada Yogis seiner Zeit, bei dem er 15 Jahre die Wissenschaft des Nada Yoga studierte.
Lerne von direkten Schüler*innen von Dr. Shri Yogi Hari
Bernhard Rama Dökel unterrichtet seit 24 Jahren täglich mehrere Sampoorna Yoga Kurse und unterstützte Dr. Shri Yogi Hari seit 13 Jahren bei der Ausbildung zum/r Sampoorna Yoga Lehrer*in in Deutschland und Florida. Von Juni 2018 bis November 2023 lebte er mit Dr. Shri Yogi Hari im Ashram in Florida. Der nahe und intensive Kontakt zum Gründer des Sampoorna Yoga erlaubte ihm tiefe Erkenntnisse auf allen Ebenen des Yoga. In dieser Tradition unterrichtet er das Wissen und die Lehre des Sampoorna Yoga.
Marta Manisha Stuckenschmidt praktiziert seit ihrer Jugend Sampoorna Yoga in all seinen Facetten. 2010 hat sie ihre Ausbildung zur Sampoorna Yoga Lehrerin in Dr. Shri Yogi Haris Ashram in Florida absolviert und danach neben ihrem Studium unterrichtet. Längere Aufenthalte im Ashram und bei Dr. Shri Yogi Harms Besuchen in Deutschland, ermöglichten ihr die Essenz des Sampoorna Yoga zu (er)leben. Nach mehreren Jahren in Bolivien, führt sie seit 2019 hauptberuflich das Sampoorna Yoga Zentrum in Oldenburg und unterrichtet mehrere Stunden täglich unterschiedlichste Niveaus des Sampoorna Hatha Yoga, Workshops und Yoga Nidra.
YOGA NIDRA AUSBILDUNG
In dieser Yoga Nidra Ausbildung lernst du die Grundlagen des Yoga Nidra und wie du diese heilende, kraftvolle Technik mit anderen teilen kannst.
Die Ausbildung wird von Chitra Sukhu, eine weltweit namhaft anerkannte Expertin in Yoga Nidra sowie Hatha Yoga geleitet. Chitra ist die Tochter von Yogi Hari, dem Gründer des Sampoorna Yoga und Leela Mata, Ayurveda- und Yogaspezialistin.
Die Yoga Nidra Ausbildung basiert auf Yoga, Ayurveda und Tantrischen Schriften, Lehren von Swami Satyananda, Swami Rama und Chitra Sukhus eigenen umfassenden Erfahrungen. Nach Abschluss dieses fundierten Eintauchens mittels Lernen und Üben in Yoga Nidra bist du in der Lage, diese Technik selbst zu unterrichten.
Die Ausbildung ist von der Yoga Alliance zertifiziert.
Die Yoga Nidra Level I und Level II werden von Sampoorna Yoga Wetter durchgeführt. Mehr Informationen zur Ausbildung findest du hier.
