Bauch-Beine-Yoga
Eine starke Körpermitte ist nicht nur für die Stabilität und Ausrichtung des Körpers wichtig, sondern trägt auch dazu bei, den gesamten Körper aufrecht zu halten und Bewegungen mit Leichtigkeit auszuführen.
Dieser Workshop ist für jeden geeignet, der seinen Körper mit mehr Leichtigkeit und Kraft bewegen möchte. Ob du neu im Yoga bist oder bereits Erfahrungen hast, du wirst von diesem Workshop profitieren. Dieser Workshop konzentriert sich darauf, die Mitte des Körpers zu stärken und gleichzeitig den gesamten Körper mehr Spannkraft zu geben, um eine aufrechte und leichte Bewegungsfähigkeit zu fördern. Wir werden mit gezielten Yogaübungen arbeiten, die speziell darauf ausgerichtet sind, Bauch- und Rückenmuskeln und Beine zu kräftigen.
Du lernst:
· Gezielte Übungen für Bauch- Rücken- und Beinmuskeln, um Kraft aufzubauen und Spannkraft im gesamten Körper zu erhöhen
· Atemtechniken zur Unterstützung der Übungen und zur Steigerung der Energie
· Anpassungen für verschiedene Level, so dass jeder Teilnehmer*in die Übungen sicher ausführen kann
Die Wirkung:
· Mehr Spannkraft im Körper
· Mehr Leichtigkeit in alltäglichen Bewegungen
· Aufrechte Körperhaltung
Kommende Workshop Termine findest du hier.
