Lockere Hüfte & freier Rücken

Die Hüfte ist eine zentrale und komplexe Schaltstelle des menschlichen Körpers. Häufig und stark beanspruchte Beinmuskeln beeinflussen die Hüfte von unten und Bauch- und Rückenmuskeln von oben. Jede Verlagerung des Körpers wird von dieser Schaltstelle koordiniert. Je harmonischer sich die Hüfte bewegt, desto beweglicher sind auch der Rücken, die Knie, die Schultern und der Kiefer.

Du lernst:
• Verständnis über das Zusammenspiel der Muskeln in der Mitte deines Körpers
• Spezielle Übungen, die die tiefe Muskulatur der Hüfte dehnt und stärkt
• Bewusster Einsatz des Zwerchfells, um Spannungen in der Hüfte zu lösen

Wirkung:
• Höhere Beweglichkeit der Hüfte
• Freiheit in Beinen und im Rücken
• Größere Leichtigkeit in alltäglichen Bewegungen

Hüfte