Die Hüfte ist eine zentrale und komplexe Schaltstelle im menschlichen Körper. Stark verkürzte Beinmuskeln beeinflussen die Hüfte von unten und Bauch- und Rückenmuskeln von oben. Jede Verlagerung des Körpers wird von dieser Schaltstelle koordiniert. Je  symmetrischer sich die Hüfte bewegt, desto freier sind auch Rücken, Knie, Schultern und der Kiefer.

Du lernst:
• Ein Verständnis über das Zusammenspiel der Muskeln in der Mitte des Körpers
• Spezielle Übungen, die die tiefe Muskulatur der Hüfte dehnen und stärken
• Bewusster Einsatz des Zwerchfells, um tiefere Spannungen in der Hüfte zu lösen

Die Wirkung:
• Höhere Beweglichkeit der Hüfte
• Freiheit in Beinen und im Rücken
• Größere Leichtigkeit in alltäglichen Bewegungen

Nächster Termin: 11.11.2023. Anmelden kannst du dich über unseren Stundenplan.