„Meditation ist das zur Ruhe bringen der Gedanken des Geistes” (Pantanjali).

Stell dir vor, dein Geist ist ein Meer voller Gedanken. Da die Gedanken von Natur aus flüchtig sind, wandern sie beständig im Gestern und Morgen herum. Während wir essen, denken wir an  die Arbeit, während wir arbeiten, denken wir an unsere Familie, während wir mit unserer Familie zusammen sitzen, denken wir … meistens an etwas anderes. Das Meer unserer Gedanken ist unruhig. Es fällt uns schwer, nach innen zu tauchen und die Fülle unseres Seins wahrzunehmen.

In diesem Workshop werden verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Wir werden immer wieder in eine geführte Stille gehen und so den Geist trainieren, im Moment zu weilen. Du spürst innere Ruhe und tiefe Freude.