Dieser Kurs ist auch ein regulärer Kurs mit verbindlicher Teilnahme, um am Ende eine Bezuschussung von den gesetzlichen Krankenkassen zu erhalten. Meistens wechseln die Teilnehmer*innen aus dem Anfängerkurs in die Mittelstufe.

Die erlernten Übungen werden hier fließend ausgeführt. Du fließt, nach einer kurzen Anfangsentspannung und energetisierenden Atemübungen, von einer Asana (Position) in die nächste und genießt anschließend eine tiefe Entspannung. 

Die Übungen werden so angepasst, dass jede*r einen guten „workout“ bekommt.

Neue Kurstermine

ab 27.04.2026 (12 Wochen)

ab 17.08.2026 (12 Wochen)

ab 09.11.2026 (12 Wochen)

Ein Quereinstieg, sowie eine Probestunde zum Schnuppern,  ist jederzeit möglich.

Kosten

Du kannst zwischen unterschiedlichen Kursoptionen wählen.

Auch unsere MIttelstufenkurse sind zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V und wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt.

Nach regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen kannst.

Die Krankenkassen erstatten in der Regel 75 € bis 100 % der Kursgebühr. Pro Kalenderjahr werden bis zu zwei Präventionskurse bezuschusst.

Bitte informiere dich vorab bei deiner Krankenkasse über die genauen Bedingungen. Auch Beihilfestellen übernehmen üblicherweise einen Teil der Kosten.