Wir können tagelang ohne Nahrung oder Wasser leben, aber ohne Sauerstoff nur ein paar Minuten. Daher ist es erstaunlich, wie wenig Aufmerksamkeit wir der Bedeutung des richtigen Atmens im Alltag widmen.

Die Währung des Körpers ist nicht Euro, sondern O²: Je mehr Sauerstoff bzw. Prana (feinstoffliche Energie) wir aufnehmen, desto mehr Energie steht dem Körper für alle seine Funktionen und Prozesse zur Verfügung. Wir fühlen uns leichter, konzentrierter und ausgeglichener. Die Atmung ist das Bindeglied zwischen geistigen und körperlichen Disziplinen. Obgleich physisch, liegt seine Wirkung darin, den Geist zu beruhigen, zu klären und auszurichten. Sie verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solarplexus, wo enorme Energiereserven (Prana) gespeichert sind.

Du erlebst:

• Eine intensive Auseinandersetzung mit Bauchatmung, Yogaatmung, Kapalabhati, Wechselatmung und weiteren Atemtechniken
• Eine harmonische Verbindung zwischen Atmung und Bewegung
• Den Atem als Zugang zu deinem Geist

Die Wirkung:

• Körperliche Frische und ein wacher Geist
• Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit
• Innere Ruhe und Ausgeglichenheit