Rückenyoga
Dieser Kurs ist ein sehr sanfter Yogakurs, der rückenfreundlich aufgebaut ist und gleichzeitig den Rücken trainiert.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, sodass jede*r Teilnehmer*in persönlich mit seiner Problematik wahrgenommen wird.
Ausgehend von der Problematik der einzelnen Teilnehmer*innen werden die Übungen aus dem Yoga zusammengestellt, die sowohl einen Muskelaufbau, als auch eine höhere Flexibilität erzielen.
Ein zentrales Thema ist der bewusste Umgang mit dem Schmerzempfinden.
