Das goldene Alter, die Zeit des Ruhestands – bei uns mit dem Beigeschmack eines „Rentners“ behaftet – ist in vielen Kulturen eine Zeit des „Sich zurück ziehens“ von der materiellen Welt.

In dieser Phase wurden viele der weltlichen Dinge ausgiebig erlebt und der Fokus richtet sich nun auf innere/spirituelle Prozesse und das Ende des Lebens. Leider ist es häufig auch die Zeit, in der sich die Arztbesuche häufen. Um dem vorzubeugen, ist eine systematische Bewegung, verbunden mit einer tiefen Atmung und einer nach innen gerichteten Konzentration gerade im Alter sehr hilfreich.

Du baust gezielt Muskeln auf, erhöhst deinen Energiehaushalt, schulst Konzentration und wirst überrascht sein, wie gut du dich bewegen und sogar wieder auf einem Bein stehen kannst. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Du kannst jederzeit eine kostenlose Probestunde mitmachen. Komm gern einfach vorbei, oder ruf uns an. 

Kosten

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V und wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt.

Nach regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse einreichen kannst.

Die Krankenkassen erstatten in der Regel 75 € bis 100 % der Kursgebühr. Pro Kalenderjahr werden bis zu zwei Präventionskurse bezuschusst.

Bitte informiere dich vorab bei deiner Krankenkasse über die genauen Bedingungen. Auch Beihilfestellen übernehmen üblicherweise einen Teil der Kosten.