Sonnengebets-Variationen

Der Sonnengruß zählt zu den bekanntesten Übungen des Yogas. Es gibt unzählige Variationen: ganz langsam mit bewusster Atmung, dynamisch, um den Kreislauf zu trainieren, mit fordernden Varationen, etc.. In diesem Workshop werden wir eine Sonnengruß-Variation zeigen, die, ausgehend von den zwölf Postionen des Sonnengrußes, fließend die komplette Rishikesh-Reihe durchläuft. Die Konzentration liegt auf dem Fluss der Energie. Wir fließen von einer Position in die nächste, arbeiten den Körper aus und schulen die Konzentration durch eine bewusste, tiefe Bauchatmung.

Du wirst dich wundern, wie schnell drei Stunden Yoga vorbei sind.

Sonnengruss