Yoga für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine Zeit, in der sich fast alles um das wachsende Kind dreht, dabei bleibt oft wenig Zeit für die werdende Mama.

Lerne dich bewusst zu entspannen, erlerne Atemtechniken, die du  während der Schwangerschaft und unter der Geburt aktiv anwenden kannst.

Ausgehend von der Schwangerschaft, werden unterschiedliche Übungen aus dem Yoga zusammengestellt, die sowohl einen Muskelaufbau, als auch eine höhere Flexibilität erzielen, so dass du dich bis zur Entbindung gut bewegen kannst.

Ein zentrales Thema ist der bewusste Umgang mit Angst und Stress während der Schwangerschaft und unter der Geburt.

DSC_6491bb